ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
ၾကက္သား(ဗမာၾကက္)
ဆန္ေလွာ္မႈန္႔
ဂ်င္း
ၾကက္သြန္ျဖဴ
င႐ုတ္သီး
ဖက္ဖယ္
နံနံပင္
ပင္စိမ္း
ကခ်င္ဟင္းခတ္အေမႊး အႀကိဳင္
ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္
ၾကက္သားကို သန္႔စင္ေအာင္ေဆးပါ၊ အရြယ္ေတာ္ အတံုးေလးတံုးၿပီး ဆားအနည္းငယ္နဲ႔ နယ္ထားပါ။ အရြက္ေတြကိုလည္း သန္႔စင္ထားပါ။ ဆီကို ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဝက္ေလာက္ ထည့္ၿပီး ဆီပူပူမွာၾကက္သားကို လွိမ့္လိုက္ပါ။
ဖက္ဖယ္၊ ပင္စိမ္း၊ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္နဲ႔ ဆန္ေလွာ္မႈန္႔ထည့္ၿပီး ေမႊပါ။ ၾကက္သား မက်က္တက်က္ အေနအထားေလာက္ဆို ေရေႏြး အနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး အဖံုးဖံုး ထားလိုက္ပါ။
ၾကက္သားလည္းက်က္ၿပီ အရသာလည္း အေနေတာ္ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ အဖံုးဖြင့္ၿပီး နံနံပင္နဲ႔ င႐ုတ္သီး (ထက္ျခမ္းခြဲ) ထည့္ၿပီး ဟင္းအိုးကို မီးဖိုေပၚက ခ်လို႔ရပါၿပီ။
Ref: The Myanmar Times